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雪村活人事務所

哲学者が人生を楽しむ方法を探求するブログ☆

水分補給の必要性とタイミング「過剰でも、過少でもダメなんです!」

ちまたでは、一日に2Lの水分補給が必要だ!など色々な説がありますね。 「水分とらなきゃ」と思って毎日2L飲んでる人も多いかもしれませんが、水分は過剰でもダメなんです! 水分はとりすぎも、とらなすぎもダメ!『水分バランス』が大事なんです! この記事…

深く穏やかな気持ちの良い呼吸 『気の呼吸法』を読んで学んだこと

皆さんは一番大切なエネルギー補給って何だかしっていますか? Aさん:「食事でしょ」 Bさん:「水分補給に決まってるじゃん、ご飯は2日は食べなくても平気でしょ」 残念ながら、二人とも違います。 一番大切なエネルギー補給‥それは当たり前すぎて気にしな…